Protein Bars

Damit wir alle während der Weihnachtszeit fit bleiben gibt es heute ein Rezept für Protein Riegel…
I have a protein bars recipe for you, so we all stay fit during the holidays….
Zutaten
90g Protein Pulver (am Besten mit neutralem Geschmack)
80g gemahlene Mandeln
60g Erdnussbutter
60g Ahornsirup
3EL Kokosöl
6EL Milch
Topping
gemahlene Mandeln
Ingredients
90g Protein Powder (best with a neutral taste)
80g grounded Almonds
60g Peanut Butter
60g Maple Syrup
3 Tablespoon Coconut Oil
6 Tablespoon Milk
Topping
grounded Almonds 
Zubereitung
  1. Eine rechteckige Form mit Frischhaltefolie auskleiden
  2. Zutaten gut miteinander vermischen und verkneten (am Besten mit den Händen)
  3. Masse in die Form geben und glattdrücken
  4. Gemahlene Mandeln auf der Masse verteilen und leicht andrücken
  5. mind. 2 Stunden in den Kühlschrank stellen
  6. Mit einem Messer in Riegel schneiden

 Preparation

  1. Line a rectangular dish/tin with cling film
  2. Mix ingredients and knead together (use your hands for it)
  3. Give the mixture in the dish and smooth press
  4. Give the grounded almonds on the mixture an press it slightly in
  5. Put it in the fridge for at least 2 hours
  6. Use a knife to cut the bars 

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